Estrés y burnout (desgaste laboral)
El estrés es una respuesta instintiva y automática al peligro. El estrés agudo pone al cuerpo en modo de supervivencia para luchar, huir o congelarse. Esto estimula a todo el cuerpo a ponerse en alerta.
Cuando las quejas de estrés aumentan, entonces hay mayor tensión y agotamiento. Es una respuesta prolongada de estrés en el organismo ante los factores estresantes emocionales e interpersonales que incluye fatiga crónica ineficacia y negación de lo ocurrido.
El «burnout» significa literalmente «estar quemado». La persona se siente triste, todo requiere mucho esfuerzo, ya no puedes disfrutar. Siente el vacío, profundo cansancio y ya no puedes concentrarse. Dormir bien o tomar un descanso, no mejora. Este agotamiento a menudo ha sido acumulado durante años.
Causas del agotamiento
Hay muchas causas del «burnout», algunas son más obvias que otras. Las personas que son susceptibles al agotamiento a menudo tienen creencias que las llevan a presentar esos síntomas.
El miedo al fracaso es un gran culpable del síntoma. Como resultado, los límites personales ya no se reconocen adecuadamente y no se tienen en cuenta, con el resultado de que el cuerpo cambia a la reserva de energía de emergencia. El equilibrio hormonal y el sistema inmunológico se alteran.
Escucha las señales de tu cuerpo
Si vas más allá de tus propios límites por mucho tiempo, el cuerpo reacciona y el estrés continúa acumulándose. Para poder hacer frente a esta situación, las sensaciones corporales y las emociones se se vuelven imperceptibles. El cuerpo va cuesta abajo. Se pierden los recursos personales básicos como por ejemplo, comer sano, descanso o relajación.
Otras causas de agotamiento
- Tendencia al perfeccionismo;
- Autoestima negativa;
- Trabaja duro;
- Necesidad de probarse a sí mismos;
- Difícil decir que no
Tratamiento de hipnoterapia
Con la hipnoterapia buscamos las causas subyacentes de tus queja para abordarlas de raíz. Los antiguos patrones y mecanismos de afrontamiento deben ser revisados y procesados para reconocer sus límites.
Al doblar estas causas subyacentes, reduce las hormonas del estrés para que su cuerpo y su mente aprendan a relajarse.
El enfoque en un proceso de agotamiento es una guía personal y personalizada.
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