- Home
- /
- Hulpvragen
- /
- Angst en onzekerheid
Waar komt angst en onzekerheid vandaan?
Ieder mens voelt zich wel eens onzeker, dat is heel normaal. Maar wanneer onzekerheid je leven gaat beheersen en je constant twijfelt aan je eigenwaarde of kunnen, is het tijd voor actie. Waar komt die aanhoudende onzekerheid of dat gebrek aan zelfvertrouwen nu echt vandaan? Samen zoeken we het antwoord.
Weinig zelfvertrouwen
Vind je het moeilijk om jezelf te accepteren zoals je bent? Je bent zeker niet de enige. De basis voor zelfvertrouwen wordt vaak gelegd tijdens de kinderjaren, waarbij opvoeding en vroege ervaringen een grote rol spelen.
In deze eerste levensjaren kunnen negatieve — bewuste of onbewuste — overtuigingen ontstaan. Deze diepgewortelde overtuigingen bepalen voor een groot deel hoe je de wereld nu ervaart. Als je er onbewust van overtuigd bent dat je geen zelfvertrouwen hebt, ga je daar onbedoeld ook naar handelen. Met hypnotherapie doorbreken we dit patroon.
Gevolgen van onzekerheid
Chronische onzekerheid kan tot gevolg hebben dat je moeilijk grenzen durft te stellen of dat je je voortdurend tekortgeschoten voelt. Je voelt je daardoor niet meer vrij om de dingen te doen die écht belangrijk voor je zijn. Langdurige onzekerheid kan een zware wissel trekken op je gezondheid, relaties, sociale leven en je carrière.
Dit kan zich onder andere uiten in de vorm van: faalangst, een minderwaardigheidscomplex, terugtrekkend gedrag (eenzaamheid), depressieve gevoelens en diepe schaamte- of schuldgevoelens.
Angst
In de basis is angst een heel nuttige, emotionele reactie die je lichaam klaarmaakt voor dreigend gevaar. Je hartslag en ademhaling versnellen en je lichaam schiet in de overlevingsstand: vechten, vluchten of bevriezen. Maar wanneer dit interne waarschuwingssysteem ‘aan’ blijft staan terwijl er geen objectief gevaar is, spreken we van irrationele angst. Dit put je zenuwstelsel uit en brengt je volledig uit balans.
Fobie
Een fobie is een intense, allesoverheersende angst voor een specifieke situatie, een object of een dier. De angst is zo groot dat je deze situaties actief gaat vermijden, wat je wereld steeds kleiner maakt. In ernstige gevallen kan dit leiden tot paniekaanvallen.
Bekende voorbeelden zijn hoogtevrees, vliegangst, spinnenangst of tandartsfobie.
Vaak besef je rationeel heel goed dat de angst overdreven is in verhouding tot het daadwerkelijke gevaar. Toch neemt de emotie het over.
Wat kan hypnotherapie voor jou betekenen?
Hypnotherapie is wetenschappelijk en in de praktijk bewezen als een zeer effectieve methode om angsten en fobieën te overwinnen. Met behulp van therapeutische trance werken we niet alleen aan de symptomen, maar achterhalen we veilig de dieperliggende emotionele oorzaak van de angst.
Door deze lading bij de kern te verwerken, merk je dat de paniek daadwerkelijk afneemt en rust terugkeert in je lichaam.
Meer informatie over hypnotherapie en angst gerelateerde klachten?
Heb jij een vraag of wil je een afspraak maken? Neem dan gerust contact op met de praktijk.